덤벨 운동
덤벨로 하는 프레스, 플라이, 로우, 컬, 레이즈, 런지, 캐리를 모았습니다. 한 팔씩 하거나 번갈아 하는 변형이 많습니다.
덤벨
운동 321개 중 1–60
- 디클라인 덤벨 벤치프레스Decline Dumbbell Bench PressNSCA 기준덤벨가슴자세히 보기
- 딥 푸시업Deep Push Up덤벨가슴자세히 보기
- 덤벨 어라운드 풀오버Dumbbell Around Pullover덤벨가슴자세히 보기
- 덤벨 벤치프레스Dumbbell Bench PressNSCA 기준덤벨가슴자세히 보기
- 덤벨 벤트 암 풀오버Dumbbell Bent Arm Pullover덤벨가슴자세히 보기
- 디클라인 덤벨 플라이Decline Dumbbell FlyNSCA 기준덤벨가슴자세히 보기
- 디클라인 덤벨 해머 프레스Decline Dumbbell Hammer Press덤벨가슴자세히 보기
- 디클라인 원암 덤벨 플라이Decline One-Arm Dumbbell Fly덤벨가슴자세히 보기
- 디클라인 덤벨 트위스트 플라이Decline Dumbbell Twist Fly덤벨가슴자세히 보기
- 덤벨 플로어 프레스Dumbbell Floor Press덤벨가슴자세히 보기
- 덤벨 플라이Dumbbell FlyNSCA 기준덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 덤벨 플라이Dumbbell Fly on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 인클라인 덤벨 얼터네이팅 프레스Incline Dumbbell Alternate Press덤벨가슴자세히 보기
- 인클라인 덤벨 브리딩Incline Dumbbell Breeding덤벨가슴자세히 보기
- 인클라인 덤벨 플라이Incline Dumbbell FlyNSCA 기준덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 인클라인 덤벨 플라이Incline Dumbbell Fly on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 인클라인 덤벨 해머 프레스Incline Dumbbell Hammer Press덤벨가슴자세히 보기
- 인클라인 원암 덤벨 플라이Incline One-Arm Dumbbell Fly덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 인클라인 원암 덤벨 플라이Incline One-Arm Dumbbell Fly on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 인클라인 원암 덤벨 프레스Incline One-Arm Dumbbell Press덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 인클라인 원암 덤벨 프레스Incline One-Arm Dumbbell Press on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 인클라인 덤벨 팜인 프레스Incline Dumbbell Palm-in Press덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 인클라인 덤벨 프레스Incline Dumbbell Press on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 인클라인 덤벨 숄더 레이즈Incline Dumbbell Shoulder Raise덤벨가슴자세히 보기
- 인클라인 덤벨 트위스티드 플라이Incline Dumbbell Twisted Flyes덤벨가슴자세히 보기
- 라잉 덤벨 해머 프레스Lying Dumbbell Hammer Press덤벨가슴자세히 보기
- 라잉 원암 덤벨 프레스Lying One-Arm Dumbbell Press덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 라잉 덤벨 풀오버Lying Dumbbell Pullover on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 원암 덤벨 벤치 플라이One-Arm Dumbbell Bench Fly덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 원암 덤벨 체스트 플라이One-Arm Dumbbell Chest Fly on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 디클라인 원암 덤벨 체스트 프레스Decline One-Arm Dumbbell Chest Press덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 원암 덤벨 플라이One-Arm Dumbbell Fly on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 인클라인 원암 덤벨 체스트 프레스Incline One-Arm Dumbbell Chest Press덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 원암 덤벨 프레스One-Arm Dumbbell Press on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 원암 덤벨 풀오버One-Arm Dumbbell Pullover on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 원암 덤벨 리버스 그립 프레스One-Arm Dumbbell Reverse-Grip Press덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 원 레그 덤벨 플라이One-Leg Dumbbell Fly on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 덤벨 프레스Dumbbell Press on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 덤벨 풀오버Dumbbell PulloverNSCA 기준덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 덤벨 풀오버 힙 익스텐션Dumbbell Pullover Hip Extension on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 짐볼 덤벨 풀오버Dumbbell Pullover on Exercise Ball덤벨가슴자세히 보기
- 덤벨 리버스 벤치프레스Dumbbell Reverse Bench Press덤벨가슴자세히 보기
- 덤벨 스트레이트 암 풀오버Dumbbell Straight Arm Pullover덤벨가슴자세히 보기
- 하이트 덤벨 플라이Hyght Dumbbell Fly덤벨가슴자세히 보기
- 인클라인 덤벨 벤치프레스Incline Dumbbell Bench PressNSCA 기준덤벨가슴자세히 보기
- 체스트 서포티드 덤벨 로우Chest-Supported Dumbbell Row덤벨등자세히 보기
- 덤벨 벤트오버 로우Dumbbell Bent Over Row덤벨등자세히 보기
- 디클라인 덤벨 슈러그Decline Dumbbell Shrug덤벨등자세히 보기
- 인클라인 덤벨 로우Incline Dumbbell Row덤벨등자세히 보기
- 인클라인 덤벨 슈러그Incline Dumbbell Shrug덤벨등자세히 보기
- 인클라인 덤벨 Y 레이즈Incline Dumbbell Y-Raise덤벨등자세히 보기
- 라잉 덤벨 리어 델트 로우Lying Dumbbell Rear Delt Row덤벨등자세히 보기
- 벤트오버 원암 덤벨 로우Bent-Over One-Arm Dumbbell Row덤벨등자세히 보기
- 덤벨 팜 로테이셔널 벤트오버 로우Dumbbell Palm Rotational Bent Over Row덤벨등자세히 보기
- 덤벨 레니게이드 로우Dumbbell Renegade RowNSCA 기준덤벨등자세히 보기
- 덤벨 리버스 그립 인클라인 벤치 원암 로우Dumbbell Reverse-Grip Incline Bench One-Arm Row덤벨등자세히 보기
- 덤벨 리버스 그립 인클라인 벤치 투암 로우Dumbbell Reverse-Grip Incline Bench Two-Arm Row덤벨등자세히 보기
- 덤벨 리버스 그립 로우Dumbbell Reverse-Grip Row덤벨등자세히 보기
- 덤벨 로우Dumbbell Row덤벨등자세히 보기
- 덤벨 사이드 플랭크 리어 플라이Dumbbell Side Plank with Rear Fly덤벨등자세히 보기