역도 운동
무게를 폭발적으로 들어 올려 프론트 랙이나 머리 위에서 받아 내는 클린, 스내치, 저크와 그 풀·파워 변형을 모았습니다. 바벨, 덤벨, 케틀벨 버전이 있습니다.
역도
운동 37개 중 1–37
- 바벨 클린 앤 프레스Barbell Clean and Press바벨역도자세히 보기
- 바벨 클린 그립 프론트 스쿼트Barbell Clean-Grip Front Squat바벨역도자세히 보기
- 원암 바벨 스내치One-Arm Barbell Snatch바벨역도자세히 보기
- 클린Clean바벨역도자세히 보기
- 클린 앤 저크Clean and Jerk바벨역도자세히 보기
- 클린 풀Clean Pull바벨역도자세히 보기
- 덤벨 클린Dumbbell Clean덤벨역도자세히 보기
- 덤벨 행 파워 클린Dumbbell Hang Power CleanNSCA 기준덤벨역도자세히 보기
- 덤벨 행 파워 클린 투 푸시 프레스Dumbbell Hang Power Clean to Push PressNSCA 기준덤벨역도자세히 보기
- 원암 덤벨 스내치One-Arm Dumbbell SnatchNSCA 기준덤벨역도자세히 보기
- 덤벨 스내치Dumbbell Snatch덤벨역도자세히 보기
- 행 클린Hang Clean협회 등재바벨역도자세히 보기
- 행 파워 클린Hang Power CleanNSCA 기준바벨역도자세히 보기
- 행 파워 스내치Hang Power SnatchNSCA 기준바벨역도자세히 보기
- 행 스내치Hang Snatch바벨역도자세히 보기
- 저크Jerk바벨역도자세히 보기
- 얼터네이팅 케틀벨 행 클린Alternating Kettlebell Hang Clean케틀벨역도자세히 보기
- 행 포지션 케틀벨 바텀스업 클린Kettlebell Bottoms Up Clean From the Hang Position케틀벨역도자세히 보기
- 케틀벨 더블 얼터네이팅 행 클린Kettlebell Double Alternating Hang Clean케틀벨역도자세히 보기
- 케틀벨 더블 저크Kettlebell Double Jerk케틀벨역도자세히 보기
- 케틀벨 더블 스내치Kettlebell Double Snatch케틀벨역도자세히 보기
- 케틀벨 행 클린Kettlebell Hang Clean케틀벨역도자세히 보기
- 원암 케틀벨 클린 앤 저크One-Arm Kettlebell Clean and Jerk케틀벨역도자세히 보기
- 원암 케틀벨 저크One-Arm Kettlebell Jerk케틀벨역도자세히 보기
- 원암 케틀벨 스내치One-Arm Kettlebell Snatch케틀벨역도자세히 보기
- 케틀벨 스내치Kettlebell Snatch케틀벨역도자세히 보기
- 투암 케틀벨 클린Two-Arm Kettlebell Clean케틀벨역도자세히 보기
- 머슬 스내치Muscle SnatchNSCA 기준바벨역도자세히 보기
- 파워 클린Power CleanNSCA 기준바벨역도자세히 보기
- 파워 스내치Power SnatchNSCA 기준바벨역도자세히 보기
- 블록 파워 스내치Power Snatch From BlocksNSCA 기준바벨역도자세히 보기
- 푸시 저크Push JerkNSCA 기준바벨역도자세히 보기
- 스내치Snatch협회 등재바벨역도자세히 보기
- 스내치 밸런스Snatch Balance바벨역도자세히 보기
- 스내치 풀Snatch Pull바벨역도자세히 보기
- 스플릿 저크Split JerkNSCA 기준바벨역도자세히 보기
- 스쿼트 저크Squat Jerk바벨역도자세히 보기