밴드 운동
저항 밴드로 하는 프레스, 로우, 풀다운, 스쿼트, 컬, 팔로프 프레스를 모았습니다. 밴드로 보조하는 풀업과 롤아웃도 있습니다.
밴드
운동 62개 중 1–62
- 밴드 벤치프레스Band Bench Press밴드가슴자세히 보기
- 원암 밴드 트위스팅 체스트 프레스One-Arm Band Twisting Chest Press밴드가슴자세히 보기
- 밴드 시티드 체스트 프레스Resistance Band Seated Chest Press밴드가슴자세히 보기
- 밴드 어시스트 풀업Band Assisted Pull-Up밴드등자세히 보기
- 밴드 클로즈그립 풀다운Band Close-Grip Pulldown밴드등자세히 보기
- 밴드 픽스드 백 클로즈그립 풀다운Band Fixed Back Close-Grip Pulldown밴드등자세히 보기
- 밴드 픽스드 백 언더핸드 풀다운Band Fixed Back Underhand Pulldown밴드등자세히 보기
- 닐링 원암 밴드 풀다운Kneeling One-Arm Band Pulldown밴드등자세히 보기
- 스탠딩 원암 밴드 로우 로우Standing One-Arm Band Low Row밴드등자세히 보기
- 원암 밴드 트위스팅 시티드 로우One-Arm Band Twisting Seated Row밴드등자세히 보기
- 밴드 슈러그Band Shrug밴드등자세히 보기
- 밴드 스트레이트 레그 데드리프트Band Straight Leg Deadlift밴드등자세히 보기
- 밴드 언더핸드 풀다운Band Underhand Pulldown밴드등자세히 보기
- 밴드 업라이트 로우Band Upright Row밴드등자세히 보기
- 밴드 시티드 스트레이트 백 로우Resistance Band Seated Straight Back Row밴드등자세히 보기
- 밴드 프론트 레터럴 레이즈Band Front Lateral Raise밴드어깨자세히 보기
- 밴드 프론트 레이즈Band Front Raise밴드어깨자세히 보기
- 밴드 리버스 플라이Band Reverse Fly밴드어깨자세히 보기
- 밴드 숄더 프레스Band Shoulder Press밴드어깨자세히 보기
- 스탠딩 밴드 리어 델트 로우Standing Band Rear Delt Row밴드어깨자세히 보기
- 밴드 트위스팅 오버헤드 프레스Band Twisting Overhead Press밴드어깨자세히 보기
- 밴드 Y 레이즈Band Y-Raise밴드어깨자세히 보기
- 밴드 시티드 숄더 프레스Resistance Band Seated Shoulder Press밴드어깨자세히 보기
- 벤트오버 밴드 힙 익스텐션Bent-Over Band Hip Extension밴드하체자세히 보기
- 밴드 힙 리프트Band Hip Lift밴드하체자세히 보기
- 라잉 밴드 힙 인터널 로테이션Lying Band Hip Internal Rotation밴드하체자세히 보기
- 밴드 원암 싱글 레그 스플릿 스쿼트Band One-Arm Single-Leg Split Squat밴드하체자세히 보기
- 밴드 풀 스루Band Pull Through밴드하체자세히 보기
- 시티드 밴드 힙 인터널 로테이션Seated Band Hip Internal Rotation밴드하체자세히 보기
- 싱글 레그 밴드 카프 레이즈Single-Leg Band Calf Raise밴드하체자세히 보기
- 싱글 레그 밴드 리버스 카프 레이즈Single-Leg Band Reverse Calf Raise밴드하체자세히 보기
- 밴드 싱글 레그 스플릿 스쿼트Band Single-Leg Split Squat밴드하체자세히 보기
- 밴드 스쿼트Band Squat밴드하체자세히 보기
- 밴드 스쿼트 로우Band Squat Row밴드하체자세히 보기
- 밴드 스텝업Band Step-Up밴드하체자세히 보기
- 밴드 스티프 레그 데드리프트Band Stiff Leg Deadlift밴드하체자세히 보기
- 밴드 스트레이트 백 스티프 레그 데드리프트Band Straight Back Stiff Leg Deadlift밴드하체자세히 보기
- 밴드 투 레그 카프 레이즈 (양다리 아래 밴드)Band Two Legs Calf Raise - (Band Under Both Legs)밴드하체자세히 보기
- 밴드 힙 스러스트 (무릎 대고)Resistance Band Hip Thrusts on Knees밴드하체자세히 보기
- 밴드 레그 익스텐션Resistance Band Leg Extension밴드하체자세히 보기
- 밴드 시티드 힙 어브덕션Resistance Band Seated Hip Abduction밴드하체자세히 보기
- 얼터네이팅 밴드 바이셉 컬Alternating Band Biceps Curl밴드팔자세히 보기
- 밴드 클로즈그립 푸시업Band Close-Grip Push-Up밴드팔자세히 보기
- 밴드 컨센트레이션 컬Band Concentration Curl밴드팔자세히 보기
- 오버헤드 원암 밴드 바이셉 컬Overhead One-Arm Band Biceps Curl밴드팔자세히 보기
- 밴드 리버스 리스트 컬Band Reverse Wrist Curl밴드팔자세히 보기
- 밴드 사이드 트라이셉 익스텐션Band Side Triceps Extension밴드팔자세히 보기
- 밴드 리스트 컬Band Wrist Curl밴드팔자세히 보기
- 밴드 시티드 바이셉 컬Resistance Band Seated Biceps Curl밴드팔자세히 보기
- 얼터네이팅 밴드 브이업Alternating Band V-Up밴드복근자세히 보기
- 밴드 어시스트 롤러 롤아웃Band Assisted Wheel Rollerout밴드복근자세히 보기
- 밴드 바이시클 크런치Band Bicycle Crunch밴드복근자세히 보기
- 밴드 잭나이프 싯업Band Jack Knife Sit-Up밴드복근자세히 보기
- 닐링 밴드 트위스팅 크런치Kneeling Band Twisting Crunch밴드복근자세히 보기
- 라잉 밴드 스트레이트 레그 레이즈Lying Band Straight Leg Raise밴드복근자세히 보기
- 밴드 푸시 싯업Band Push Sit-Up밴드복근자세히 보기
- 시티드 밴드 트위스트Seated Band Twist밴드복근자세히 보기
- 스탠딩 밴드 크런치Standing Band Crunch밴드복근자세히 보기
- 스탠딩 밴드 트위스팅 크런치Standing Band Twisting Crunch밴드복근자세히 보기
- 밴드 브이업Band V-Up밴드복근자세히 보기
- 밴드 호리존탈 팔로프 프레스Band Horizontal Pallof Press밴드코어자세히 보기
- 밴드 버티컬 팔로프 프레스Band Vertical Pallof Press밴드코어자세히 보기