기타 운동

케틀벨 스윙, 터키시 겟업, 스러스터, 박스 점프, 슬레드 푸시·풀, 캐리, 크롤처럼 한 근육 부위로 나누기 어려운 전신·컨디셔닝 동작을 모았습니다.