덤벨 운동
덤벨로 하는 프레스, 플라이, 로우, 컬, 레이즈, 런지, 캐리를 모았습니다. 한 팔씩 하거나 번갈아 하는 변형이 많습니다.
덤벨
운동 321개 중 181–240
- 보수볼 V싯 덤벨 바이셉 컬Dumbbell Biceps Curl V Sit on Bosu Ball덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 클로즈그립 프레스Dumbbell Close-Grip Press덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 크로스 바디 해머 컬Dumbbell Cross Body Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 컬Dumbbell Curl덤벨팔자세히 보기
- 디클라인 원암 덤벨 해머 프레스Decline One-Arm Dumbbell Hammer Press덤벨팔자세히 보기
- 디클라인 덤벨 트라이셉 익스텐션Decline Dumbbell Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 핑거 컬Dumbbell Finger Curls덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 포워드 런지 트라이셉 익스텐션Dumbbell Forward Lunge Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 덤벨 해머 컬Dumbbell Hammer Curl on Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 해머 컬Dumbbell Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 해머 컬 (암 블라스터)Dumbbell Hammer Curls (With Arm Blaster)덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 해머 프리처 컬Dumbbell Hammer Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 하이 컬Dumbbell High Curl덤벨팔자세히 보기
- 인클라인 덤벨 바이셉 컬Incline Dumbbell Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 인클라인 덤벨 컬Incline Dumbbell Curl덤벨팔자세히 보기
- 인클라인 덤벨 해머 컬Incline Dumbbell Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 인클라인 덤벨 해머 프레스Incline Dumbbell Hammer Press on Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 인클라인 덤벨 이너 바이셉 컬Incline Dumbbell Inner Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 인클라인 원암 덤벨 해머 프레스Incline One-Arm Dumbbell Hammer Press덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 인클라인 원암 덤벨 해머 프레스Incline One-Arm Dumbbell Hammer Press on Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 인클라인 덤벨 트라이셉 익스텐션Incline Dumbbell Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 인클라인 투암 덤벨 익스텐션Incline Two-Arm Dumbbell Extension덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 킥백Dumbbell Kickback덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 덤벨 킥백Dumbbell Kickbacks on Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 닐링 덤벨 바이셉 컬Kneeling Dumbbell Biceps Curl Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 런지 바이셉 컬Dumbbell Lunge with Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 얼터네이팅 익스텐션Lying Dumbbell Alternate Extension덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 엘보 프레스Lying Dumbbell Elbow Press덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 익스텐션 (얼굴 가로지르기)Lying Dumbbell Extension (Across Face)덤벨팔자세히 보기
- 라잉 원암 덤벨 오버핸드 트라이셉 익스텐션Lying One-Arm Dumbbell Pronated Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 라잉 원암 덤벨 언더핸드 트라이셉 익스텐션Lying One-Arm Dumbbell Supinated Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 프로네이션Lying Dumbbell Pronation덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 프로네이션 (바닥)Lying Dumbbell Pronation on Floor덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 싱글 익스텐션Lying Dumbbell Single Extension덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 수피네이션Lying Dumbbell Supination덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 수피네이션 (바닥)Lying Dumbbell Supination on Floor덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 수파인 바이셉 컬Lying Dumbbell Supine Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 수파인 컬Lying Dumbbell Supine Curl덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 트라이셉 익스텐션Lying Dumbbell Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 라잉 투암 덤벨 익스텐션Lying Two-Arm Dumbbell Extension덤벨팔자세히 보기
- 라잉 덤벨 와이드 컬Lying Dumbbell Wide Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 뉴트럴 그립 벤치프레스Dumbbell Neutral Grip Bench Press덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 원암 덤벨 컨센트레이션 컬One-Arm Dumbbell Concentration Curl (On Stability Ball)덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 원암 덤벨 프렌치 프레스One-Arm Dumbbell French Press on Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 해머 프리처 컬One-Arm Dumbbell Hammer Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 원암 덤벨 해머 프레스One-Arm Dumbbell Hammer Press on Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 인클라인 원암 덤벨 컬Incline One-Arm Dumbbell Curl덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 킥백One-Arm Dumbbell Kickback덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 프리처 컬One-Arm Dumbbell Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 프론 원암 덤벨 컬Prone One-Arm Dumbbell Curl덤벨팔자세히 보기
- 프론 원암 덤벨 해머 컬Prone One-Arm Dumbbell Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 리버스 프리처 컬One-Arm Dumbbell Reverse Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 리버스 스파이더 컬One-Arm Dumbbell Reverse Spider Curl덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 리버스 리스트 컬One-Arm Dumbbell Reverse Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 시티드 원암 덤벨 바이셉 컬Seated One-Arm Dumbbell Biceps Curl on Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 시티드 원암 덤벨 해머 컬Seated One-Arm Dumbbell Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 시티드 원암 덤벨 뉴트럴 리스트 컬Seated One-Arm Dumbbell Neutral Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 원암 덤벨 컬Standing One-Arm Dumbbell Curl덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 원암 덤벨 해머 컬Standing One-Arm Dumbbell Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 트라이셉 익스텐션One-Arm Dumbbell Triceps Extension덤벨팔자세히 보기