가슴 운동
대흉근을 쓰는 프레스, 플라이, 푸시업, 딥스, 풀오버를 바벨·덤벨·케이블·머신·맨몸 버전으로 모았습니다. 인클라인, 플랫, 디클라인 변형은 따로 실었습니다.
가슴
운동 163개 중 1–60
- 아처 푸시업Archer Push-Up맨몸가슴자세히 보기
- 어시스트 체스트 딥스 (닐링)Assisted Chest Dip (Kneeling)머신가슴자세히 보기
- 어시스트 와이드 그립 체스트 딥스 (닐링)Assisted Wide-Grip Chest Dip (Kneeling)머신가슴자세히 보기
- 밴드 벤치프레스Band Bench Press밴드가슴자세히 보기
- 원암 밴드 트위스팅 체스트 프레스One-Arm Band Twisting Chest Press밴드가슴자세히 보기
- 바벨 벤치프레스Barbell Bench PressNSCA 기준바벨가슴자세히 보기
- 디클라인 바벨 벤치프레스Decline Barbell Bench PressNSCA 기준바벨가슴자세히 보기
- 디클라인 바벨 풀오버Decline Barbell Pullover바벨가슴자세히 보기
- 디클라인 바벨 와이드 그립 프레스Decline Barbell Wide-Grip Press바벨가슴자세히 보기
- 바벨 플로어 프레스Barbell Floor Press바벨가슴자세히 보기
- 바벨 프론트 레이즈 앤 풀오버Barbell Front Raise and Pullover바벨가슴자세히 보기
- 바벨 기요틴 벤치프레스Barbell Guillotine Bench Press바벨가슴자세히 보기
- 인클라인 바벨 숄더 레이즈Incline Barbell Shoulder Raise바벨가슴자세히 보기
- 바벨 리버스 그립 디클라인 벤치프레스Barbell Reverse-Grip Decline Bench Press바벨가슴자세히 보기
- 바벨 리버스 그립 인클라인 벤치프레스Barbell Reverse-Grip Incline Bench Press바벨가슴자세히 보기
- 바벨 와이드 벤치프레스Barbell Wide Bench Press바벨가슴자세히 보기
- 바벨 와이드 리버스 그립 벤치프레스Barbell Wide Reverse-Grip Bench Press바벨가슴자세히 보기
- 케이블 벤치프레스Cable Bench Press케이블가슴자세히 보기
- 케이블 크로스오버 변형Cable Cross-Over Variation케이블가슴자세히 보기
- 케이블 크로스오버Cable CrossoverNSCA 기준케이블가슴자세히 보기
- 디클라인 케이블 플라이Decline Cable Fly케이블가슴자세히 보기
- 디클라인 원암 케이블 프레스Decline One-Arm Cable Press케이블가슴자세히 보기
- 디클라인 케이블 프레스Decline Cable Press케이블가슴자세히 보기
- 케이블 플라이Cable Fly케이블가슴자세히 보기
- 인클라인 케이블 벤치프레스Incline Cable Bench Press케이블가슴자세히 보기
- 인클라인 케이블 플라이Incline Cable Fly케이블가슴자세히 보기
- 짐볼 인클라인 케이블 플라이Incline Cable Fly (On Stability Ball)케이블가슴자세히 보기
- 케이블 로우 플라이Cable Low Fly케이블가슴자세히 보기
- 라잉 케이블 플라이Lying Cable Fly케이블가슴자세히 보기
- 케이블 미들 플라이Cable Middle Fly케이블가슴자세히 보기
- 디클라인 원암 케이블 체스트 플라이Decline One-Arm Cable Chest Fly케이블가슴자세히 보기
- 짐볼 원암 케이블 플라이One-Arm Cable Fly on Exercise Ball케이블가슴자세히 보기
- 짐볼 인클라인 원암 케이블 플라이Incline One-Arm Cable Fly on Exercise Ball케이블가슴자세히 보기
- 인클라인 원암 케이블 프레스Incline One-Arm Cable Press케이블가슴자세히 보기
- 짐볼 인클라인 원암 케이블 프레스Incline One-Arm Cable Press on Exercise Ball케이블가슴자세히 보기
- 원암 케이블 레터럴 벤트오버One-Arm Cable Lateral Bent-Over케이블가슴자세히 보기
- 짐볼 원암 케이블 프레스One-Arm Cable Press on Exercise Ball케이블가슴자세히 보기
- 짐볼 케이블 프레스Cable Press on Exercise Ball케이블가슴자세히 보기
- 시티드 케이블 체스트 프레스Seated Cable Chest Press케이블가슴자세히 보기
- 스탠딩 케이블 플라이Standing Cable Fly케이블가슴자세히 보기
- 스탠딩 케이블 업 스트레이트 크로스오버Standing Cable Up Straight Crossovers케이블가슴자세히 보기
- 케이블 어퍼 체스트 크로스오버Cable Upper Chest Crossovers케이블가슴자세히 보기
- 체스트 딥스Chest Dip맨몸가슴자세히 보기
- 체스트 딥스 (딥스·풀업 케이지)Chest Dip (On Dip-Pull-Up Cage)맨몸가슴자세히 보기
- 체스트 딥스 (스트레이트 바)Chest Dip on Straight Bar맨몸가슴자세히 보기
- 체스트 탭 푸시업Chest Tap Push-Up맨몸가슴자세히 보기
- 클랩 푸시업Clap Push Up맨몸가슴자세히 보기
- 클락 푸시업Clock Push-Up맨몸가슴자세히 보기
- 클로즈그립 벤치프레스Close-Grip Bench Press협회 등재바벨가슴자세히 보기
- 디클라인 덤벨 벤치프레스Decline Dumbbell Bench PressNSCA 기준덤벨가슴자세히 보기
- 디클라인 푸시업Decline Push-Up맨몸가슴자세히 보기
- 딥 푸시업Deep Push Up덤벨가슴자세히 보기
- 다이아몬드 푸시업Diamond Push-Up맨몸가슴자세히 보기
- 딥스Dip맨몸가슴자세히 보기
- 드롭 푸시업Drop Push Up맨몸가슴자세히 보기
- 덤벨 어라운드 풀오버Dumbbell Around Pullover덤벨가슴자세히 보기
- 덤벨 벤치프레스Dumbbell Bench PressNSCA 기준덤벨가슴자세히 보기
- 덤벨 벤트 암 풀오버Dumbbell Bent Arm Pullover덤벨가슴자세히 보기
- 디클라인 덤벨 플라이Decline Dumbbell FlyNSCA 기준덤벨가슴자세히 보기
- 디클라인 덤벨 해머 프레스Decline Dumbbell Hammer Press덤벨가슴자세히 보기