내 헬스장. 내 데이터. 신호 없이도.
GoLightWeight은 모든 세트를 오프라인 우선으로 기록하고, 검증된 프로그램을 돌리며, PR을 즉시 잡아냅니다 — 로그인하면 클라우드에 백업되죠. 피드가 아니라 내 숫자가 중요한 리프터를 위해 만들었습니다.
진지한 리프터를 위해
실제로 바벨에 원판을 끼우는 사람들을 위해 다듬은 디테일.
신호가 없어도, 모든 세트
GoLightWeight은 모든 세트·렙·RPE를 기기에 먼저 기록합니다 — 그래서 즉각적이고, 지하 헬스장 깊은 곳에서도 작동하죠. 사용한 머신을 그대로 태그하고, 끊긴 연결로 운동을 잃지 마세요.
5/3/1, 매드카우 그리고 더
노비스 선형 프로그레션(스트롱리프트, 스타팅 스트렝스, 그레이스컬)부터 웬들러 5/3/1 다섯 가지 변형, 매드카우·텍사스 메서드 같은 주간 5×5, 그리고 PHUL부터 저먼 볼륨 트레이닝과 맨몸 루틴까지 — 검증된 프로그램 23개. GoLightWeight이 그날의 정확한 세트·렙·원판 단위 무게를 불러오고, 실제로 성공한 리프트에 맞춰 훈련 최대중량을 올려줍니다.
모든 프로그램 둘러보기 무료 · 등록은 Pro
모든 성장의 기록
빅 3 합계, 볼륨 추이, 종목별 근력을 추정 1RM 라인과 함께 — 모두 내 로그에서 실시간으로 차트화됩니다. 근육 밸런스 레이더와 PR 타임라인이 어디서 성장 중인지 정확히 보여줍니다.
근육 맵·훈련 히트맵·체성분 등 더 깊은 패널은 Pro에서 열립니다.
Apple Watch 컴패니언
운동은 폰에서 시작하면 현재 세트가 손목으로 따라옵니다. 무게와 렙을 흘끗 확인하고, 완료를 눌러 세트를 기록하고, 휴식 타이머를 돌리세요 — 세트 중에 폰을 들 필요 없이.
나머지도 빈틈없이
기록을 빠르게, 데이터를 정직하게 만드는 작은 것들.
자동 PR 감지
최고 중량, 단일 세트 볼륨, 추정 1RM을 갱신하는 순간 GoLightWeight이 잡아내고 축하합니다 — 수동 기록 없이.
스마트 세트
피라미드, 드롭, 톱 세트+백오프 구성을 실제 훈련 방식에 맞게 생성합니다.
원판 계산기
각 쪽에 어떤 원판을 끼울지 정확히 — 세트의 작업 무게로 미리 채워서. 세트 사이 암산은 이제 그만.
스스로 추적되는 목표
근력·주간 활동·체중 목표를 정하면, 각 진행 바가 내 기록에서 바로 채워집니다.
운동 라이브러리
깔끔한 일러스트와 단계별 자세 가이드, 그리고 종목마다 쌓이는 내 기록까지 — 수십 가지 운동.
머신 변형 태그
사용한 정확한 브랜드와 모델을 태그하세요 — '머신 체스트 프레스'가 하나의 흐릿한 숫자가 되지 않도록.
내 기록을 안전하게
무료이고 완전히 오프라인, 영원히. 로그인하면 백업·복원. Pro로 모든 기기에서 손 안 대고 동기화.
기기에
모든 게 오프라인으로 작동. 계정도, 신호도, 핑계도 없이.
클라우드 백업
Apple 또는 Google로 로그인해 전체 기록을 백업·복원.
자동 동기화
지속적인 백그라운드 동기화가 모든 기기를 실시간으로 맞춰줍니다 — 손 안 대고.
iOS · Android 곧 출시
GoLightWeight은 막바지 단계입니다. 무료 다운로드, 시작에 계정 불필요.