짐볼 운동
짐볼을 쓰는 백 익스텐션, 햄스트링 컬, 크런치, 파이크, 푸시업, 스트레칭을 모았습니다. 보수볼 운동도 몇 가지 있습니다.
짐볼
운동 43개 중 1–43
- 짐볼 어시스트 시티드 대흉근 스트레칭Assisted Seated Pectoralis Major Stretch with Stability Ball짐볼스트레칭자세히 보기
- 짐볼 체스트 스트레칭Chest Stretch with Exercise Ball짐볼스트레칭자세히 보기
- 짐볼 파이크 푸시업Exercise Ball Pike Push Up짐볼가슴자세히 보기
- 보수볼 푸시업Push Up on Bosu Ball짐볼가슴자세히 보기
- 짐볼 푸시업Push-Up (On Stability Ball)협회 등재짐볼가슴자세히 보기
- 짐볼 백 익스텐션Back Extension on Exercise Ball짐볼등자세히 보기
- 짐볼 얼터네이팅 암 업Exercise Ball Alternating Arm Ups짐볼등자세히 보기
- 짐볼 백 익스텐션 (팔 뻗음)Exercise Ball Back Extension with Arms Extended짐볼등자세히 보기
- 짐볼 백 익스텐션 (손을 머리 뒤에)Exercise Ball Back Extension with Hands Behind Head짐볼등자세히 보기
- 짐볼 백 익스텐션 (무릎 띄움)Exercise Ball Back Extension with Knees Off Ground짐볼등자세히 보기
- 짐볼 백 익스텐션 (회전)Exercise Ball Back Extension with Rotation짐볼등자세히 보기
- 짐볼 허그Exercise Ball Hug짐볼등자세히 보기
- 짐볼 랫 스트레칭Exercise Ball Lat Stretch짐볼스트레칭자세히 보기
- 짐볼 로어 백 스트레칭 (피라미드)Exercise Ball Lower Back Stretch (Pyramid)짐볼스트레칭자세히 보기
- 짐볼 라잉 사이드 랫 스트레칭Exercise Ball Lying Side Lat Stretch짐볼스트레칭자세히 보기
- 짐볼 프론 레그 레이즈Exercise Ball Prone Leg Raise짐볼등자세히 보기
- 중량 짐볼 하이퍼익스텐션Weighted Hyperextension (On Stability Ball)짐볼등자세히 보기
- 볼 햄스트링 컬Ball Hamstring CurlNSCA 기준짐볼하체자세히 보기
- 짐볼 힙 플렉서 스트레칭Exercise Ball Hip Flexor Stretch짐볼스트레칭자세히 보기
- 짐볼 벽 카프 레이즈Exercise Ball on the Wall Calf Raise짐볼하체자세히 보기
- 짐볼 벽 카프 레이즈 (발목 사이 테니스공)Exercise Ball on the Wall Calf Raise (Tennis Ball Between Ankles)짐볼하체자세히 보기
- 짐볼 벽 카프 레이즈 (무릎 사이 테니스공)Exercise Ball on the Wall Calf Raise (Tennis Ball Between Knees)짐볼하체자세히 보기
- 짐볼 원 레그 프론 하체 회전Exercise Ball One-Leg Prone Lower Body Rotation짐볼하체자세히 보기
- 짐볼 원 레그 대각선 킥 햄스트링 컬Exercise Ball One Legged Diagonal Kick Hamstring Curl짐볼하체자세히 보기
- 짐볼 시티드 햄스트링 스트레칭Exercise Ball Seated Hamstring Stretch짐볼스트레칭자세히 보기
- 짐볼 리버스 하이퍼익스텐션Reverse Hyper Extension (On Stability Ball)NSCA 기준짐볼하체자세히 보기
- 보수볼 스쿼트Squat on Bosu Ball짐볼하체자세히 보기
- 짐볼 딥스Exercise Ball Dip짐볼팔자세히 보기
- 짐볼 시티드 트라이셉 스트레칭Exercise Ball Seated Triceps Stretch짐볼스트레칭자세히 보기
- 짐볼 수파인 트라이셉 익스텐션Exercise Ball Supine Triceps Extension짐볼팔자세히 보기
- 짐볼 EZ 바 프렌치 프레스EZ Bar French Press on Exercise Ball짐볼팔자세히 보기
- 짐볼 내로우 푸시업Narrow Push-Up on Exercise Ball짐볼팔자세히 보기
- 짐볼 중량 시티드 바이셉 컬Weighted Seated Biceps Curl (On Stability Ball)짐볼팔자세히 보기
- 짐볼 크런치 (팔 곧게)Crunch (On Stability Ball, Arms Straight)짐볼복근자세히 보기
- 짐볼 크런치Crunch (On Stability Ball)NSCA 기준짐볼복근자세히 보기
- 짐볼 크런치 (전체 가동범위, 손 머리 뒤)Stability Ball Crunch (Full Range Hands Behind Head)짐볼복근자세히 보기
- 짐볼 중량 오버헤드 크런치Weighted Overhead Crunch (On Stability Ball)짐볼복근자세히 보기
- 짐볼 중량 시티드 트위스트Weighted Seated Twist (On Stability Ball)짐볼복근자세히 보기
- 짐볼 중량 사이드 벤드Weighted Side Bend (On Stability Ball)짐볼복근자세히 보기
- 짐볼 프론 트위스트Prone Twist on Stability Ball짐볼코어자세히 보기
- 짐볼 풀인Pull-In (On Stability Ball)NSCA 기준짐볼코어자세히 보기
- 짐볼 파이크Stability Ball PikeNSCA 기준짐볼코어자세히 보기
- 짐볼 롤아웃Stability Ball RolloutNSCA 기준짐볼코어자세히 보기