덤벨 운동
덤벨로 하는 프레스, 플라이, 로우, 컬, 레이즈, 런지, 캐리를 모았습니다. 한 팔씩 하거나 번갈아 하는 변형이 많습니다.
덤벨
운동 321개 중 301–321
- 덤벨 언더핸드 트라이셉 익스텐션Dumbbell Supinated Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 스텝업 컬Dumbbell Step-Up Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 테이트 프레스Dumbbell Tate Press덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 트라이셉 킥백 (스토크 스탠스)Dumbbell Triceps Kickback with Stork Stance덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 트위스팅 벤치프레스Dumbbell Twisting Bench Press덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 웨이터 바이셉 컬Dumbbell Waiter Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 조트만 컬Dumbbell Zottman Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 조트만 프리처 컬Dumbbell Zottman Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 해머 컬Hammer CurlNSCA 기준덤벨팔자세히 보기
- 오버헤드 트라이셉 익스텐션Overhead Triceps ExtensionNSCA 기준덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 위 클로즈그립 푸시업Push-Up Close-Grip Off Dumbbell덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 사이드 벤드Dumbbell Side Bend덤벨복근자세히 보기
- 파머 캐리Farmer Carry덤벨코어자세히 보기
- 스펠 캐스터Spell Caster덤벨코어자세히 보기
- 덤벨 버피Dumbbell Burpee덤벨유산소자세히 보기
- 덤벨 클린Dumbbell Clean덤벨역도자세히 보기
- 덤벨 행 파워 클린Dumbbell Hang Power CleanNSCA 기준덤벨역도자세히 보기
- 덤벨 행 파워 클린 투 푸시 프레스Dumbbell Hang Power Clean to Push PressNSCA 기준덤벨역도자세히 보기
- 원암 덤벨 스내치One-Arm Dumbbell SnatchNSCA 기준덤벨역도자세히 보기
- 덤벨 스내치Dumbbell Snatch덤벨역도자세히 보기
- 덤벨 스러스터Dumbbell Thruster덤벨기타자세히 보기