케이블 운동
케이블 머신으로 하는 풀다운, 로우, 크로스오버, 푸시다운, 컬, 페이스 풀, 우드찹을 모았습니다. 로프, 바, 한 손용 손잡이를 쓰는 변형이 있습니다.
케이블
운동 179개 중 61–120
- 케이블 스트레이트 백 시티드 로우Cable Straight Back Seated Row케이블등자세히 보기
- 케이블 티보도 카약 로우Cable Thibaudeau Kayak Row케이블등자세히 보기
- 케이블 트위스팅 풀Cable Twisting Pull케이블등자세히 보기
- 케이블 언더핸드 풀다운Cable Underhand Pulldown케이블등자세히 보기
- 케이블 어퍼 로우Cable Upper Row케이블등자세히 보기
- 케이블 와이드 그립 리어 풀다운 비하인드 넥Cable Wide-Grip Rear Pulldown Behind Neck케이블등자세히 보기
- 랫 풀다운Lat PulldownNSCA 기준케이블등자세히 보기
- 로우 풀리 시티드 로우Low-Pulley Seated RowNSCA 기준케이블등자세히 보기
- 스트레이트 암 풀다운Straight-Arm PulldownNSCA 기준케이블등자세히 보기
- 트윈 핸들 패러렐 그립 랫 풀다운Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown케이블등자세히 보기
- 언더핸드 랫 풀다운Underhand Lat Pulldown케이블등자세히 보기
- 와이드 그립 케이블 로우Wide-Grip Cable Row케이블등자세히 보기
- 와이드 그립 랫 풀다운Wide-Grip Lat Pulldown케이블등자세히 보기
- 케이블 얼터네이팅 숄더 프레스Cable Alternate Shoulder Press케이블어깨자세히 보기
- 벤트오버 케이블 레터럴 레이즈Bent-Over Cable Lateral Raise케이블어깨자세히 보기
- 케이블 크로스오버 리버스 플라이Cable Cross-Over Reverse Fly케이블어깨자세히 보기
- 케이블 포워드 레이즈Cable Forward Raise케이블어깨자세히 보기
- 케이블 프론트 레이즈Cable Front Raise케이블어깨자세히 보기
- 케이블 프론트 숄더 레이즈Cable Front Shoulder Raise케이블어깨자세히 보기
- 닐링 케이블 리어 델트 로우 (로프)Kneeling Cable Rear Delt Row (With Rope)케이블어깨자세히 보기
- 케이블 레터럴 레이즈Cable Lateral Raise케이블어깨자세히 보기
- 원암 케이블 레터럴 레이즈One-Arm Cable Lateral Raise케이블어깨자세히 보기
- 케이블 리어 델트 로우 (스터럽)Cable Rear Delt Row (Stirrups)케이블어깨자세히 보기
- 케이블 리어 델트 로우 (로프)Cable Rear Delt Row (With Rope)케이블어깨자세히 보기
- 시티드 케이블 리어 레터럴 레이즈Seated Cable Rear Lateral Raise케이블어깨자세히 보기
- 시티드 케이블 숄더 인터널 로테이션Seated Cable Shoulder Internal Rotation케이블어깨자세히 보기
- 케이블 숄더 프레스Cable Shoulder Press케이블어깨자세히 보기
- 스탠딩 케이블 크로스오버 하이 리버스 플라이Standing Cable Cross-Over High Reverse Fly케이블어깨자세히 보기
- 스탠딩 케이블 리어 델트 로우 (로프)Standing Cable Rear Delt Row (With Rope)케이블어깨자세히 보기
- 스탠딩 케이블 숄더 익스터널 로테이션Standing Cable Shoulder External Rotation케이블어깨자세히 보기
- 케이블 수파인 리버스 플라이Cable Supine Reverse Fly케이블어깨자세히 보기
- 케이블 업라이트 로우Cable Upright Row케이블어깨자세히 보기
- 페이스 풀Face PullNSCA 기준케이블어깨자세히 보기
- 케이블 어시스트 인버스 레그 컬Cable Assisted Inverse Leg Curl케이블하체자세히 보기
- 케이블 데드리프트Cable Deadlift케이블하체자세히 보기
- 케이블 힙 어덕션Cable Hip Adduction케이블하체자세히 보기
- 케이블 풀 스루 (로프)Cable Pull Through (With Rope)케이블하체자세히 보기
- 케이블 풀 스루Cable Pull-Through케이블하체자세히 보기
- 스탠딩 케이블 카프 레이즈Standing Cable Calf Raise케이블하체자세히 보기
- 스탠딩 케이블 힙 어브덕션Standing Cable Hip Abduction케이블하체자세히 보기
- 스탠딩 케이블 힙 익스텐션Standing Cable Hip Extension케이블하체자세히 보기
- 스탠딩 원 레그 케이블 카프 레이즈Standing One-Leg Cable Calf Raise케이블하체자세히 보기
- 싱글 레그 케이블 킥백Single-Leg Cable Kickback케이블하체자세히 보기
- 베이지안 케이블 컬Bayesian Cable Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 얼터네이팅 트라이셉 익스텐션Cable Alternate Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 클로즈그립 컬Cable Close-Grip Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 컨센트레이션 컬Cable Concentration Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 컨센트레이션 익스텐션 (무릎)Cable Concentration Extension (On Knee)케이블팔자세히 보기
- 케이블 컬Cable Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 드래그 컬Cable Drag Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 해머 컬 (로프)Cable Hammer Curl (With Rope)케이블팔자세히 보기
- 케이블 하이 컬Cable High Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 하이 풀리 오버헤드 트라이셉 익스텐션Cable High Pulley Overhead Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 인클라인 케이블 트라이셉 익스텐션Incline Cable Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 킥백Cable Kickback케이블팔자세히 보기
- 닐링 케이블 트라이셉 익스텐션Kneeling Cable Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 로우 풀리 트라이셉 익스텐션Cable Low-Pulley Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 로우 트라이셉 익스텐션Cable Low Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 라잉 케이블 바이셉 컬Lying Cable Biceps Curl케이블팔자세히 보기
- 라잉 케이블 클로즈그립 컬Lying Cable Close-Grip Curl케이블팔자세히 보기