바벨 운동
바벨로 하는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트, 로우, 컬과 역도 동작을 모았습니다. EZ 바와 랜드마인 변형도 있습니다.
바벨
운동 220개 중 61–120
- 싱글 암 랜드마인 프레스Single-Arm Landmine Press바벨어깨자세히 보기
- 스탠딩 비하인드 넥 프레스Standing Behind Neck Press바벨어깨자세히 보기
- 백 스쿼트Back SquatNSCA 기준바벨하체자세히 보기
- 바벨 벤치 프론트 스쿼트Barbell Bench Front Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 벤치 스쿼트Barbell Bench Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 데드리프트Barbell DeadliftNSCA 기준바벨하체자세히 보기
- 바벨 플로어 카프 레이즈Barbell Floor Calf Raise바벨하체자세히 보기
- 바벨 프론트 체스트 스쿼트Barbell Front Chest Squat바벨하체자세히 보기
- 프론트 스쿼트Front SquatNSCA 기준바벨하체자세히 보기
- 바벨 풀 스쿼트Barbell Full Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 풀 스쿼트 (후면 시점)Barbell Full Squat (Back Pov)바벨하체자세히 보기
- 바벨 풀 스쿼트 (측면 시점)Barbell Full Squat (Side Pov)바벨하체자세히 보기
- 바벨 풀 저처 스쿼트Barbell Full Zercher Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 글루트 브리지Barbell Glute Bridge바벨하체자세히 보기
- 바벨 투 레그 글루트 브리지 (벤치)Barbell Glute Bridge Two Legs on Bench바벨하체자세히 보기
- 바벨 핵 스쿼트Barbell Hack Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 하이 바 스쿼트Barbell High Bar Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 힙 스러스트Barbell Hip ThrustNSCA 기준바벨하체자세히 보기
- 바벨 제퍼슨 스쿼트Barbell Jefferson Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 점프 스쿼트Barbell Jump Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 레터럴 런지Barbell Lateral Lunge바벨하체자세히 보기
- 바벨 로우 바 스쿼트Barbell Low Bar Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 런지Barbell Lunge바벨하체자세히 보기
- 라잉 바벨 리프팅 (골반 위)Lying Barbell Lifting (On Hip)바벨하체자세히 보기
- 바벨 내로우 스탠스 스쿼트Barbell Narrow Stance Squat바벨하체자세히 보기
- 원암 바벨 사이드 데드리프트One-Arm Barbell Side Deadlift바벨하체자세히 보기
- 원 레그 바벨 스쿼트One-Leg Barbell Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 오버헤드 스쿼트Barbell Overhead Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 리어 런지Barbell Rear Lunge바벨하체자세히 보기
- 시티드 바벨 카프 레이즈Seated Barbell Calf Raise바벨하체자세히 보기
- 시티드 바벨 굿모닝Seated Barbell Good Morning바벨하체자세히 보기
- 바벨 사이드 스플릿 스쿼트Barbell Side Split Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 사이드 스쿼트Barbell Side Squat바벨하체자세히 보기
- 싱글 레그 바벨 데드리프트Single-Leg Barbell Deadlift바벨하체자세히 보기
- 바벨 싱글 레그 스플릿 스쿼트Barbell Single-Leg Split Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 스피드 스쿼트Barbell Speed Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 스플릿 스쿼트Barbell Split Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 스쿼트 (무릎 대고)Barbell Squat (On Knees)바벨하체자세히 보기
- 바벨 스쿼트 점프 스텝 리어 런지Barbell Squat Jump Step Rear Lunge바벨하체자세히 보기
- 스탠딩 바벨 카프 레이즈Standing Barbell Calf Raise바벨하체자세히 보기
- 스탠딩 바벨 레그 카프 레이즈Standing Barbell Leg Calf Raise바벨하체자세히 보기
- 스탠딩 바벨 로킹 레그 카프 레이즈Standing Barbell Rocking Leg Calf Raise바벨하체자세히 보기
- 바벨 스텝업Barbell Step-Up바벨하체자세히 보기
- 바벨 스티프 레그 굿모닝Barbell Stiff Leg Good Morning바벨하체자세히 보기
- 바벨 스트레이트 레그 데드리프트Barbell Straight Leg Deadlift바벨하체자세히 보기
- 바벨 워킹 런지Barbell Walking Lunge바벨하체자세히 보기
- 바벨 와이드 스쿼트Barbell Wide Squat바벨하체자세히 보기
- 박스 스쿼트Box Squat바벨하체자세히 보기
- 프랑켄슈타인 스쿼트Frankenstein Squat바벨하체자세히 보기
- 닐링 점프 스쿼트Kneeling Jump Squat바벨하체자세히 보기
- 포즈 스쿼트Paused Squat바벨하체자세히 보기
- 루마니안 데드리프트Romanian DeadliftNSCA 기준바벨하체자세히 보기
- 스티프 레그 데드리프트Stiff-Leg DeadliftNSCA 기준바벨하체자세히 보기
- 스모 데드리프트Sumo Deadlift바벨하체자세히 보기
- 트랩 바 데드리프트Trap Bar Deadlift바벨하체자세히 보기
- 저처 스쿼트Zercher Squat바벨하체자세히 보기
- 바벨 얼터네이팅 바이셉 컬Barbell Alternate Biceps Curl바벨팔자세히 보기
- 바벨 바이셉 컬 (암 블라스터)Barbell Biceps Curl (With Arm Blaster)바벨팔자세히 보기
- 바벨 치팅 컬Barbell Cheat Curl바벨팔자세히 보기
- 바벨 컬Barbell CurlNSCA 기준바벨팔자세히 보기