팔 운동
이두, 삼두, 전완을 쓰는 컬, 트라이셉 익스텐션, 푸시다운, 킥백, 딥스, 리스트 컬을 모았습니다. 해머 컬, 프리처 컬, 컨센트레이션 컬 변형까지 담아 라이브러리에서 가장 큰 분류입니다.
팔
운동 345개 중 241–300
- 스탠딩 덤벨 얼터네이팅 해머 컬 앤 프레스Standing Dumbbell Alternate Hammer Curl and Press덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 얼터네이팅 덤벨 트라이셉 킥백Standing Alternating Dumbbell Triceps Kickback덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 덤벨 벤트오버 원암 트라이셉 익스텐션Standing Dumbbell Bent Over One-Arm Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 덤벨 벤트오버 투암 트라이셉 익스텐션Standing Dumbbell Bent Over Two-Arm Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 덤벨 바이셉 컬Standing Dumbbell Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 덤벨 컨센트레이션 컬Standing Dumbbell Concentration Curl덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 덤벨 이너 바이셉 컬Standing Dumbbell Inner Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 덤벨 킥백Standing Dumbbell Kickback덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 원암 덤벨 컨센트레이션 컬Standing One-Arm Dumbbell Concentration Curl덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 원암 덤벨 컬 (인클라인 벤치)Standing One-Arm Dumbbell Curl (Over Incline Bench)덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 원암 덤벨 익스텐션Standing One-Arm Dumbbell Extension덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 원암 덤벨 리버스 컬Standing One-Arm Dumbbell Reverse Curl덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 덤벨 프리처 컬Standing Dumbbell Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 덤벨 리버스 컬Standing Dumbbell Reverse Curl덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 덤벨 트라이셉 익스텐션Standing Dumbbell Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 덤벨 조트만 프리처 컬Standing Dumbbell Zottman Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 스텝업 싱글 레그 밸런스 바이셉 컬Dumbbell Step Up Single-Leg Balance with Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 언더핸드 트라이셉 익스텐션Dumbbell Supinated Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 스텝업 컬Dumbbell Step-Up Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 테이트 프레스Dumbbell Tate Press덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 트라이셉 킥백 (스토크 스탠스)Dumbbell Triceps Kickback with Stork Stance덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 트위스팅 벤치프레스Dumbbell Twisting Bench Press덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 웨이터 바이셉 컬Dumbbell Waiter Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 조트만 컬Dumbbell Zottman Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 조트만 프리처 컬Dumbbell Zottman Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 엘보 딥스Elbow Dips맨몸팔자세히 보기
- 짐볼 딥스Exercise Ball Dip짐볼팔자세히 보기
- 짐볼 수파인 트라이셉 익스텐션Exercise Ball Supine Triceps Extension짐볼팔자세히 보기
- 짐볼 EZ 바 프렌치 프레스EZ Bar French Press on Exercise Ball짐볼팔자세히 보기
- 라잉 EZ 바 클로즈그립 트라이셉 익스텐션 비하인드 헤드Lying EZ Bar Close-Grip Triceps Extension Behind Head바벨팔자세히 보기
- 시티드 EZ 바 클로즈그립 컨센트레이션 컬Seated EZ Bar Close-Grip Concentration Curl바벨팔자세히 보기
- EZ 바 스컬 크러셔EZ Bar Skull Crusher바벨팔자세히 보기
- 스탠딩 EZ 바 프렌치 프레스Standing EZ Bar French Press바벨팔자세히 보기
- EZ 바벨 클로즈그립 프리처 컬EZ Barbell Close-Grip Preacher Curl바벨팔자세히 보기
- EZ 바 클로즈그립 컬EZ Barbell Close-Grip Curl바벨팔자세히 보기
- EZ 바벨 컬EZ Barbell Curl바벨팔자세히 보기
- EZ 바벨 디클라인 클로즈그립 페이스 프레스EZ Barbell Decline Close-Grip Face Press바벨팔자세히 보기
- EZ 바 디클라인 트라이셉 익스텐션EZ Barbell Decline Triceps Extension바벨팔자세히 보기
- EZ 바 인클라인 트라이셉 익스텐션EZ Barbell Incline Triceps Extension바벨팔자세히 보기
- EZ 바벨 제이엠 벤치프레스EZ Barbell JM Bench Press바벨팔자세히 보기
- EZ 바벨 리버스 그립 컬EZ Barbell Reverse-Grip Curl바벨팔자세히 보기
- EZ 바벨 리버스 그립 프리처 컬EZ Barbell Reverse-Grip Preacher Curl바벨팔자세히 보기
- EZ 바 시티드 컬EZ Barbell Seated Curls바벨팔자세히 보기
- EZ 바벨 시티드 트라이셉 익스텐션EZ Barbell Seated Triceps Extension바벨팔자세히 보기
- EZ 바 스파이더 컬EZ Barbell Spider Curl바벨팔자세히 보기
- EZ 바 바이셉 컬 (암 블라스터)EZ-Bar Biceps Curl (With Arm Blaster)바벨팔자세히 보기
- EZ 바 클로즈그립 벤치프레스EZ-Bar Close-Grip Bench Press바벨팔자세히 보기
- EZ 바 컬EZ-Bar CurlNSCA 기준바벨팔자세히 보기
- EZ 바 스탠딩 와이드 그립 바이셉 컬EZ-Barbell Standing Wide-Grip Biceps Curl바벨팔자세히 보기
- 핑거 컬Finger Curls바벨팔자세히 보기
- 해머 컬Hammer CurlNSCA 기준덤벨팔자세히 보기
- 핸드스탠드Handstand맨몸팔자세히 보기
- 임파서블 딥스Impossible Dips맨몸팔자세히 보기
- 인클라인 클로즈그립 푸시업Incline Close-Grip Push-Up맨몸팔자세히 보기
- 제이엠 프레스JM Press바벨팔자세히 보기
- 바이셉 컬 머신Biceps Curl Machine머신팔자세히 보기
- 그리퍼 핸즈Gripper Hands머신팔자세히 보기
- 해머 그립 프리처 컬Hammer Grip Preacher Curl머신팔자세히 보기
- 오버핸드 트라이셉 딥스Overhand Triceps Dip머신팔자세히 보기
- 프리처 컬 머신Preacher Curl Machine머신팔자세히 보기