팔 운동
이두, 삼두, 전완을 쓰는 컬, 트라이셉 익스텐션, 푸시다운, 킥백, 딥스, 리스트 컬을 모았습니다. 해머 컬, 프리처 컬, 컨센트레이션 컬 변형까지 담아 라이브러리에서 가장 큰 분류입니다.
팔
운동 345개 중 61–120
- 바이셉 풀업Biceps Pull-Up맨몸팔자세히 보기
- 바디업Body-Up맨몸팔자세히 보기
- 맨몸 닐링 트라이셉 익스텐션Bodyweight Kneeling Triceps Extension맨몸팔자세히 보기
- 맨몸 사이드 라잉 바이셉 컬Bodyweight Side Lying Biceps Curl맨몸팔자세히 보기
- 케이블 얼터네이팅 트라이셉 익스텐션Cable Alternate Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 클로즈그립 컬Cable Close-Grip Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 컨센트레이션 컬Cable Concentration Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 컨센트레이션 익스텐션 (무릎)Cable Concentration Extension (On Knee)케이블팔자세히 보기
- 케이블 컬Cable Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 드래그 컬Cable Drag Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 해머 컬 (로프)Cable Hammer Curl (With Rope)케이블팔자세히 보기
- 케이블 하이 컬Cable High Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 하이 풀리 오버헤드 트라이셉 익스텐션Cable High Pulley Overhead Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 인클라인 케이블 트라이셉 익스텐션Incline Cable Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 킥백Cable Kickback케이블팔자세히 보기
- 닐링 케이블 트라이셉 익스텐션Kneeling Cable Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 로우 풀리 트라이셉 익스텐션Cable Low-Pulley Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 로우 트라이셉 익스텐션Cable Low Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 라잉 케이블 바이셉 컬Lying Cable Biceps Curl케이블팔자세히 보기
- 라잉 케이블 클로즈그립 컬Lying Cable Close-Grip Curl케이블팔자세히 보기
- 라잉 케이블 트라이셉 익스텐션Lying Cable Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 원암 케이블 컬One-Arm Cable Curl케이블팔자세히 보기
- 원암 케이블 프리처 컬One-Arm Cable Preacher Curl케이블팔자세히 보기
- 원암 케이블 리버스 프리처 컬One-Arm Cable Reverse Preacher Curl케이블팔자세히 보기
- 원암 케이블 트라이셉 푸시다운One-Arm Cable Triceps Pushdown케이블팔자세히 보기
- 오버헤드 케이블 컬Overhead Cable Curl케이블팔자세히 보기
- 짐볼 오버헤드 케이블 컬Overhead Cable Curl on Exercise Ball케이블팔자세히 보기
- 오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션Overhead Cable Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션 (로프)Overhead Cable Triceps Extension (Rope Attachment)케이블팔자세히 보기
- 케이블 프리처 컬Cable Preacher Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 풀다운 바이셉 컬Cable Pulldown Biceps Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 푸시다운Cable Pushdown케이블팔자세히 보기
- 케이블 푸시다운 (로프)Cable Pushdown (With Rope Attachment)케이블팔자세히 보기
- 케이블 리어 드라이브Cable Rear Drive케이블팔자세히 보기
- 케이블 리버스 컬Cable Reverse Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 리버스 그립 트라이셉 푸시다운 (EZ 바) (암 블라스터)Cable Reverse-Grip Triceps Pushdown (Sz-Bar) (With Arm Blaster)케이블팔자세히 보기
- 케이블 리버스 원암 컬Cable Reverse One-Arm Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 리버스 프리처 컬Cable Reverse Preacher Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 리버스 리스트 컬Cable Reverse Wrist Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 리버스 그립 푸시다운Cable Reverse-Grip Pushdown케이블팔자세히 보기
- 케이블 로프 해머 프리처 컬Cable Rope Hammer Preacher Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 로프 하이 풀리 오버헤드 트라이셉 익스텐션Cable Rope High Pulley Overhead Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 로프 인클라인 트라이셉 익스텐션Cable Rope Incline Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 로프 라잉 트라이셉 익스텐션 (바닥)Cable Rope Lying on Floor Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 로프 원암 해머 프리처 컬Cable Rope One-Arm Hammer Preacher Curl케이블팔자세히 보기
- 시티드 케이블 컬Seated Cable Curl케이블팔자세히 보기
- 시티드 원암 케이블 컨센트레이션 컬Seated One-Arm Cable Concentration Curl케이블팔자세히 보기
- 시티드 오버헤드 케이블 컬Seated Overhead Cable Curl케이블팔자세히 보기
- 케이블 스쿼팅 컬Cable Squatting Curl케이블팔자세히 보기
- 스탠딩 케이블 백 리스트 컬Standing Cable Back Wrist Curl케이블팔자세히 보기
- 스탠딩 케이블 이너 컬Standing Cable Inner Curl케이블팔자세히 보기
- 스탠딩 원암 케이블 트라이셉 익스텐션Standing One-Arm Cable Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 스탠딩 케이블 풀다운 (로프)Standing Cable Pulldown (With Rope)케이블팔자세히 보기
- 스탠딩 케이블 리버스 그립 원암 오버헤드 트라이셉 익스텐션Standing Cable Reverse-Grip One-Arm Overhead Triceps Extension케이블팔자세히 보기
- 케이블 트라이셉 푸시다운 (V바)Cable Triceps Pushdown (V-Bar)케이블팔자세히 보기
- 케이블 트라이셉 푸시다운 (V바) (암 블라스터)Cable Triceps Pushdown (V-Bar) (With Arm Blaster)케이블팔자세히 보기
- 투암 케이블 컬 (인클라인 벤치)Two-Arm Cable Curl on Incline Bench케이블팔자세히 보기
- 투암 케이블 트라이셉 킥백Two-Arm Cable Triceps Kickback케이블팔자세히 보기
- 케이블 리스트 컬Cable Wrist Curl케이블팔자세히 보기
- 클로즈그립 푸시업Close-Grip Push-Up맨몸팔자세히 보기