팔 운동
이두, 삼두, 전완을 쓰는 컬, 트라이셉 익스텐션, 푸시다운, 킥백, 딥스, 리스트 컬을 모았습니다. 해머 컬, 프리처 컬, 컨센트레이션 컬 변형까지 담아 라이브러리에서 가장 큰 분류입니다.
팔
운동 345개 중 181–240
- 짐볼 원암 덤벨 프렌치 프레스One-Arm Dumbbell French Press on Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 해머 프리처 컬One-Arm Dumbbell Hammer Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 원암 덤벨 해머 프레스One-Arm Dumbbell Hammer Press on Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 인클라인 원암 덤벨 컬Incline One-Arm Dumbbell Curl덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 킥백One-Arm Dumbbell Kickback덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 프리처 컬One-Arm Dumbbell Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 프론 원암 덤벨 컬Prone One-Arm Dumbbell Curl덤벨팔자세히 보기
- 프론 원암 덤벨 해머 컬Prone One-Arm Dumbbell Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 리버스 프리처 컬One-Arm Dumbbell Reverse Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 리버스 스파이더 컬One-Arm Dumbbell Reverse Spider Curl덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 리버스 리스트 컬One-Arm Dumbbell Reverse Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 시티드 원암 덤벨 바이셉 컬Seated One-Arm Dumbbell Biceps Curl on Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 시티드 원암 덤벨 해머 컬Seated One-Arm Dumbbell Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 시티드 원암 덤벨 뉴트럴 리스트 컬Seated One-Arm Dumbbell Neutral Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 원암 덤벨 컬Standing One-Arm Dumbbell Curl덤벨팔자세히 보기
- 스탠딩 원암 덤벨 해머 컬Standing One-Arm Dumbbell Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 트라이셉 익스텐션One-Arm Dumbbell Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 트라이셉 익스텐션 (벤치)One-Arm Dumbbell Triceps Extension (On Bench)덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 리스트 컬One-Arm Dumbbell Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 원암 덤벨 조트만 프리처 컬One-Arm Dumbbell Zottman Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 오버 벤치 뉴트럴 리스트 컬Dumbbell Over Bench Neutral Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 오버 벤치 원암 뉴트럴 리스트 컬Dumbbell Over Bench One-Arm Neutral Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 오버 벤치 원암 리버스 리스트 컬Dumbbell Over Bench One-Arm Reverse Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 오버 벤치 원암 리스트 컬Dumbbell Over Bench One-Arm Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 오버 벤치 리버스 리스트 컬Dumbbell Over Bench Reverse Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 오버 벤치 리스트 컬Dumbbell Over Bench Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 팜스 인 인클라인 벤치프레스Dumbbell Palms in Incline Bench Press덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 프리처 해머 컬Dumbbell Preacher Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 프리처 컬Dumbbell Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 덤벨 프리처 컬Dumbbell Preacher Curl Over Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 오버핸드 그립 트라이셉 익스텐션Dumbbell Pronate-Grip Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 프론 인클라인 덤벨 컬Prone Incline Dumbbell Curl덤벨팔자세히 보기
- 프론 인클라인 덤벨 해머 컬Prone Incline Dumbbell Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 리버스 그립 바이셉 컬Dumbbell Reverse-Grip Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 리버스 프리처 컬Dumbbell Reverse Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 리버스 스파이더 컬Dumbbell Reverse Spider Curl덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 리버스 리스트 컬Dumbbell Reverse Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 시티드 덤벨 얼터네이팅 해머 컬Seated Dumbbell Alternate Hammer Curl on Exercise Ball덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 벤치 익스텐션Seated Dumbbell Bench Extension덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 벤트오버 얼터네이팅 킥백Seated Dumbbell Bent Over Alternate Kickback덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 벤트오버 트라이셉 익스텐션Seated Dumbbell Bent Over Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 바이셉 컬Seated Dumbbell Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 시티드 덤벨 바이셉 컬Seated Dumbbell Biceps Curl (On Stability Ball)덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 바이셉 컬 투 숄더 프레스Seated Dumbbell Biceps Curl to Shoulder Press덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 컬Seated Dumbbell Curl덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 해머 컬Seated Dumbbell Hammer Curl덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 이너 바이셉 컬Seated Dumbbell Inner Biceps Curl덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 킥백Seated Dumbbell Kickback덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 뉴트럴 리스트 컬Seated Dumbbell Neutral Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 짐볼 시티드 원암 덤벨 바이셉 컬 (다리 들기)Seated One-Arm Dumbbell Biceps Curl on Exercise Ball with Leg Raised덤벨팔자세히 보기
- 시티드 원암 덤벨 킥백Seated One-Arm Dumbbell Kickback덤벨팔자세히 보기
- 시티드 원암 덤벨 로테이트Seated One-Arm Dumbbell Rotate덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 팜스 업 리스트 컬Seated Dumbbell Palms Up Wrist Curl덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 프리처 컬Seated Dumbbell Preacher Curl덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 리버스 그립 컨센트레이션 컬Seated Dumbbell Reverse-Grip Concentration Curl덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 리버스 그립 원암 오버헤드 트라이셉 익스텐션Seated Dumbbell Reverse-Grip One-Arm Overhead Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 트라이셉 익스텐션Seated Dumbbell Triceps Extension덤벨팔자세히 보기
- 시티드 덤벨 트라이셉 프레스Seated Dumbbell Triceps Press덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 스컬 크러셔Dumbbell Skull Crusher덤벨팔자세히 보기
- 덤벨 스파이더 컬Dumbbell Spider Curl덤벨팔자세히 보기