머신 운동
웨이트 스택 머신, 원판 장착식 머신, 스미스 머신으로 하는 운동을 모았습니다. 레그 프레스, 핵 스쿼트, 레그 컬부터 체스트 프레스, 슈러그, 어시스트 풀업까지 있습니다.
머신
운동 167개 중 121–167
- 스미스 머신 벤트 니 굿모닝Smith Bent Knee Good Morning머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 체어 스쿼트Smith Chair Squat머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 데드리프트Smith Deadlift머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 프론트 스쿼트 (클린 그립)Smith Front Squat (Clean Grip)머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 풀 스쿼트Smith Full Squat머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 핵 스쿼트Smith Hack Squat머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 레그 프레스Smith Leg Press머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 로우 바 스쿼트Smith Low Bar Squat머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 스쿼트Smith Machine Squat머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 원 레그 플로어 카프 레이즈Smith One-Leg Floor Calf Raise머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 리버스 카프 레이즈Smith Reverse Calf Raises머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 시티드 원 레그 카프 레이즈Smith Seated One-Leg Calf Raise머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 싱글 레그 스플릿 스쿼트Smith Single-Leg Split Squat머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 스프린트 런지Smith Sprint Lunge머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 스탠딩 레그 카프 레이즈Smith Standing Leg Calf Raise머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 스모 스쿼트Smith Sumo Squat머신하체자세히 보기
- 스미스 머신 토 레이즈Smith Toe Raise머신하체자세히 보기
- 스탠딩 카프 레이즈Standing Calf RaiseNSCA 기준머신하체자세히 보기
- V 스쿼트V Squat머신하체자세히 보기
- 어시스트 스탠딩 트라이셉 익스텐션 (수건)Assisted Standing Triceps Extension (With Towel)머신팔자세히 보기
- 어시스트 트라이셉 딥스 (닐링)Assisted Triceps Dip (Kneeling)머신팔자세히 보기
- 바이셉 컬 머신Biceps Curl Machine머신팔자세히 보기
- 그리퍼 핸즈Gripper Hands머신팔자세히 보기
- 해머 그립 프리처 컬Hammer Grip Preacher Curl머신팔자세히 보기
- 오버핸드 트라이셉 딥스Overhand Triceps Dip머신팔자세히 보기
- 프리처 컬 머신Preacher Curl Machine머신팔자세히 보기
- 리버스 그립 프리처 컬Reverse-Grip Preacher Curl머신팔자세히 보기
- 시티드 딥스Seated Dip머신팔자세히 보기
- 트라이셉 익스텐션Triceps Extension협회 등재머신팔자세히 보기
- 스미스 머신 클로즈그립 벤치프레스Smith Close-Grip Bench Press머신팔자세히 보기
- 스미스 머신 바이셉 컬Smith Machine Biceps Curl머신팔자세히 보기
- 디클라인 스미스 머신 클로즈그립 벤치프레스Decline Smith Machine Close-Grip Bench Press머신팔자세히 보기
- 인클라인 스미스 머신 트라이셉 익스텐션Incline Smith Machine Triceps Extension머신팔자세히 보기
- 스미스 머신 시티드 리스트 컬Smith Seated Wrist Curl머신팔자세히 보기
- 스미스 머신 스탠딩 백 리스트 컬Smith Standing Back Wrist Curl머신팔자세히 보기
- 어시스트 행잉 니 레이즈Assisted Hanging Knee Raise머신복근자세히 보기
- 어시스트 행잉 니 레이즈 스로 다운Assisted Hanging Knee Raise with Throw Down머신복근자세히 보기
- 어시스트 라잉 레그 레이즈 레터럴 스로 다운Assisted Lying Leg Raise with Lateral Throw Down머신복근자세히 보기
- 어시스트 라잉 레그 레이즈 (스로 다운)Assisted Lying Leg Raise with Throw Down머신복근자세히 보기
- 어시스트 싯업Assisted Sit-Up머신복근자세히 보기
- 닐링 트위스트Kneeling Twist머신복근자세히 보기
- 시티드 크런치Seated CrunchNSCA 기준머신복근자세히 보기
- 시티드 크런치 (체스트 패드)Seated Crunch (Chest Pad)머신복근자세히 보기
- 시티드 레그 레이즈 크런치Seated Leg Raise Crunch머신복근자세히 보기
- 스미스 머신 힙 레이즈Smith Hip Raise머신복근자세히 보기
- 어시스트 프론 대퇴직근 스트레칭Assisted Prone Rectus Femoris Stretch머신스트레칭자세히 보기
- 사이클 크로스 트레이너Cycle Cross Trainer머신유산소자세히 보기